Все мы знаем — чтобы наши дети были здоровыми и хорошо развивались, им нужно обеспечить правильное питание и должный уровень спортивных нагрузок. Современного ребёнка с трудом можно заставить выйти заниматься на улицу — слишком далеко он будет находиться от компьютера в этот момент! А вот сделать уголок спорта в его комнате вполне можно и даже нужно — тогда он сможет делать спортивные пятиминутки хоть каждый час и с удовольствием.
Современные магазины предлагают нашему вниманию огромный выбор готовых спортивных уголков. Как правило, модели очень сходны между собой, а их качество довольно часто является средним по высокой цене - от 4 тысяч и до бесконечности. Поэтому более рационально будет смастерить спортивный уголок самостоятельно, любой папа или дедушка будет счастлив сделать столь полезную вещь.
Уголок станет любимым местом ребёнка и его гостей, играя, дети будут развиваться. Функциональность спортивного уголка, природные материалы, а также спортивный инвентарь создадут особое спортивное пространство. Тем более, эта конструкция будет создаваться для своего чада с любовью и от души — а значит, это место будет иметь потрясающую энергетику.
Уголок станет любимым местом ребёнка и его гостей
А что может быть интереснее для ребёнка(из физических нагрузок), чем лазанье по лестницам, канатам, горкам и прочим спортивным сооружениям?
Преимущества спортивной стенки, созданной своими руками:
— вы сами выбираете размер конструкции — и она идеально впишется в размер любой комнаты;
— инвентарь выбирается на своё усмотрение — в зависимости от того, на какие группы мышц вы хотите сделать основной упор;
— ребёнок с удовольствием поучаствует в процессе создания своего спортивного уголка.
В самом начале строительства нужно определиться с составляющими элементами. Как правило, ни одна домашняя спортплощадка не обходится без возведённой шведской стенки.
Её обустройство требует наличия:
— двух толстых деревянных брусьев (длину выбираете по высоте потолка);
— шесть черенков под лопату (главное, чтобы они были без сучков и больших неровностей);
— 6 железных уголков, шурупы;
— суперклей;
— бельевая верёвка — несколько метров
— пила, дрель и немного наждачной бумаги.
Начинаем делать уголок:
Подгоняем длину бруса под высоту вашего потолка, фиксируем.
Обрабатываем брусья для гладкости рубанком или наждачкой и делаем в них отверстия для перекладин, по которым малыш будет забираться наверх.
Вставляем черенки в отверстия брусьев, позаботьтесь заранее о том, чтобы совпадали их диаметры, иначе они будут прокручиваться.
Прислоняем всё к стене и делаем разметку креплений. Рекомендуемое расстояние между ступеньками стенки для малышей должно составлять 20-30 см в зависимости от роста ребёнка.
Разнообразные движения и активность малыша положительно отразятся на его иммунитете
Далее перекладины нужно закрепить суперклеем. Когда все подсохнет, крепите конструкцию к стене с помощью уголков. Если вы хотите приделать турник к шведской стенке, то вам понадобится два бруса длиной 60-75 см и две деревянные перекладины.
Турник крепится наверху стенки шурупами к вертикальным брусьям как можно крепче.
Диаметр турника и перекладины должен быть не более 30 мм. Такой диаметр перекладин в полной мере соответствует возможности руки ребёнка.
Шведскую стенку с турником уже можно смело назвать полноценной спортплощадкой для ребёнка, однако уголок можно усовершенствовать и дополнительным оборудованием.
Гимнастические кольца можно сделать из железных или пластмассовых колец, а ремни к ним из троса. Верёвочная лестница может быть "соткана" из двух прочных верёвок и деревянных ступенек с отверстиями для фиксации верёвки. Расстояние между ними не должно быть меньше 20 сантиметров.
Также можно подвесить к стенке канат — и ваш малыш почувствует себя настоящим Маугли. Для безопасности желательно поместить на пол спортивные маты. Они предотвратят возможные ушибы.
Детский спортивный уголок является прекрасным изобретением для полноценного развития детей. Разнообразные движения и активность малыша положительно отразятся на иммунитете и выносливости в целом.
Можно ли за городом обойтись без магистрального газа и насколько это сложно? Этот вопрос занимает умы многих домовладельцев и тех, кто только планирует ими стать. Газ кажется единственным доступным средством получения тепла в отсутствие центрального теплоснабжения...
Для строительства деревянного дома предпочтительно использовать массив древесины, например, оцилиндрованное бревно. Этот материалы обладают необходимой прочностью и поддерживают благоприятный микроклимат в помещении.
